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Primavera & Sport

E’ primavera, tempo di sport all’aria aperta Con la bella stagione ormai alle porte, aumenta la voglia di fare sport. Attenti però alle “ruggini” invernali… La primavera è nell’aria, le giornate si allungano ed il clima si fa progressivamente più mite e aumentano le occasioni per una giornata di svago all'aperto: passeggiate nei parchi o…
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6 ERRORI COMUNI CHE SI FANNO A PRANZO E CHE NON FANNO DIMAGRIRE

6 ERRORI COMUNI CHE SI FANNO A PRANZO E CHE NON FANNO DIMAGRIRE Sono le 10.30 del mattino e lo stomaco sta già brontolando. Arrivi così tanto affamato all’ora di pranzo che vorresti mangiare di tutto. Questo pasto però gioca un ruolo molto importante per tutto il resto della giornata, non solo in termini di…
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GLI 8 ESERCIZI PIÙ EFFICACI PER TONIFICARE IL CORPO FEMMINILE

GLI 8 ESERCIZI PIÙ EFFICACI PER TONIFICARE IL CORPO FEMMINILE Braccia flaccide, glutei poco sodi e grasso sui fianchi, sono questi di solito i problemi comuni del corpo femminile. Un errore che molte donne fanno è proprio quello di concentrare gli allenamenti solo su queste parti del corpo e anche se questo può aiutare ad…
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