Archivi categoria : Gli studi

GLI 8 ESERCIZI PIÙ EFFICACI PER TONIFICARE IL CORPO FEMMINILE

GLI 8 ESERCIZI PIÙ EFFICACI PER TONIFICARE IL CORPO FEMMINILE Braccia flaccide, glutei poco sodi e grasso sui fianchi, sono questi di solito i problemi comuni del corpo femminile. Un errore che molte donne fanno è proprio quello di concentrare gli allenamenti solo su queste parti del corpo e anche se questo può aiutare ad…
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L’ozonoterapia come cura per l’ernia del disco

Che cos’è l’ozonoterapia? I benefici derivanti dall’ozonoterapia per scopi curativi, in particolar modo per l’ernia del disco, sono stati ampiamente riconosciuti dalla comunità scientifica. L’ozonoterapia è una pratica medica che ha trovato largo impiego anche nella cura dell’infiammazione muscolare e delle lesioni alla colonna vertebrale, soprattutto alla parte lombare, provocate dall’attività sportiva e, in particolare, dalla…
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L’azione antinfiammatoria svolta dalla massoterapia

L’azione antinfiammatoria svolta dalla massoterapia I massaggi rilassano e alleviano i dolori in molte parti del corpo, lo sappiamo. Ma perché? Una ricerca della McMaster University si è premurata di spiegarcelo. L’efficacia del massaggio sta nella capacità di ridurre il grado di infiammazione e di stimolare la formazione di nuovi mitocondri nei muscoli. I ricercatori…
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Camminare per tenersi in forma

Camminare per tenersi in forma! Camminare è senza dubbio il modo più semplice per tenersi in forma. Non a caso l’OMS consiglia di camminare per almeno 10 mila passi al giorno, una quantità e una distanza (di circa 7km) in grado di garantire alcuni benefici effetti come il benessere cardiovascolare, la salute di ossa e…
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