Archivi categoria : Alimentazione

MASSA GRASSA: QUAL È LA PERCENTUALE GIUSTA?

MASSA GRASSA: QUAL È LA PERCENTUALE GIUSTA? Per tradizione, molti di noi prendono troppo sul serio il numero sulla bilancia e lo ritengono l’unico indicatore dello stato di salute! Anche se la bilancia potrebbe essere la tua migliore amica (o peggior nemica), ci sono altri indicatori che ci dicono se siamo in piena forma o…
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4 cose da sapere per fare sport invernali evitando la disidratazione.

In inverno lo stimolo della sete è più debole: quando si fa sport vanno seguite alcune regole per mantenersi idratati correttamente. Sci, pattinaggio su ghiaccio, snowboard: sono solo alcuni degli sport che si possono praticare in inverno, protagonisti dei XXIII Giochi Olimpici Invernali, che si stanno svolgendo in queste settimane a Pyeongchang, in Corea del…
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Colazione >> 3 abitudini che da oggi forse dovrai cambiare!

3 abitudini da cambiare! Una colazione ricca di proteine sazia più a lungo? Si dovrebbe fare colazione se si vuole perdere peso? È vero che il caffè disidrata il corpo? È arrivato il momento di chiarire queste 3 opinioni più diffuse sulla colazione. Mito n. 1: “Una colazione iperproteica sazia a lungo” Le proteine, uno dei…
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